こんにちは!今日は、簡単にできるお弁当作りの進め方を紹介します。
実際に私も行っている方法で、通常のフライパンではなく玉子焼き機を使います!
順を追って上から書いていくので、お料理上手でなくても問題なく取り掛かれると思います。時間もかからず、節約にもなりますので参考になったら嬉しいです!
お弁当箱にご飯を詰める
当たり前だろ!と思うかもしれませんが、冷ましておきたいのでいつも最初に詰めてます!
私は基本的に炊飯器から詰めていますが、人によっては冷凍ご飯を解凍してから、という方もいるかもしれませんね!
卵焼きをつくる
卵:2個、白だし:大さじ1、水:大さじ1.5で作ってます!
私は弁当二人分作っているので卵2個使っていますが、一人分であれば↑の半分量でよいです!
もし味に飽きるようであれば、醤油+砂糖で甘めにしたり、チーズ入れたりして味変はいくらでもできますよ!
お肉を焼く
豚コマ100gくらい(適当)、しょうゆ:大さじ1、砂糖:大さじ1、ごま油:大さじ1、おろしにんにく:少し・・・のパターンが多いです
・・・ただお肉の味付けなんていくらでもありますからね。笑
しょうゆ+みりんの時もあれば、塩コショウだけでもいいし、焼肉のタレだけでもいいと思います。
あと調味料の分量も大さじ1とか一応書きましたが、大体適当です。(食べるの自分だし、どうとでもなれという気持ち。)
冷凍ブロッコリーを解凍する
600Wで1分くらいレンジでチン→ポン酢しょうゆ+白ごまを和えてます!
ブロッコリーのレンチンは冷ますことを考えると、一番最初でもよいと思います
お弁当箱におかずを詰めて完成!
ここまで用意してきたおかずを詰めます!
卵焼き→お肉→ブロッコリー→空いたスペースにミニトマトを詰めて完成です!
ちなみに私は、せめてもの彩りをと思い、梅干しを乗せています。笑
終わりに
ここまでやって大体15~20分くらいです!洗い物の時間を加味すると30分見込めばおつりがきます。
普通のフライパンでも問題なくできますが、玉子焼き機もお安く手に入れることもできますのでお持ちでない方は手に取ってみてください!
以上です!それでは皆様も、よいお弁当ライフを・・・!!
コメント